Wirbelsäulengymnastik

Sei stärker als deine stärkste Ausrede!

Trainingsinhalte sind Übungen zur Mobilisation, Kraftaufbau und –ausdauer, Koordination, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung mit und ohne Geräte wie Gymnastikbälle, Gummibänder, Gewichtsmanschetten, kleine Hanteln und Gymnastikstäbe.

Alter: ab 18 Jahre

Training: Dienstag: 19:30 - 21:00 Uhr